Εξειδικευμένη προπόνηση για αθλητές όλων των αθλημάτων
Το Athletes Performance είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα προπονητικής που απευθύνεται αποκλειστικά σε αθλητές όλων των αθλημάτων, από παιδιά ηλικίας 10 ετών και άνω έως και επαγγελματίες αθλητές.
Το πρόγραμμα πραγματοποιείται σε mini groups, ώστε κάθε αθλητής να έχει την απαραίτητη προσωπική καθοδήγηση και προσοχή, ενώ παράλληλα προπονείται σε ένα δυναμικό και συνεργατικό περιβάλλον.
Αξιολόγηση αθλητή
Πριν από τον σχεδιασμό του προγράμματος πραγματοποιείται ολοκληρωμένη αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης και των αθλητικών ικανοτήτων του κάθε αθλητή.
Οι μετρήσεις και οι αξιολογήσεις περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων:
– Δύναμη
– Ισχύ
– Αερόβια ικανότητα
– Αλτικότητα
– Ευκινησία
– Ευλυγισία
– Ταχύτητα και εκρηκτικότητα
– Σταθερότητα και έλεγχο του σώματος
– Λειτουργικές ικανότητες που σχετίζονται με το άθλημα
Με βάση τα αποτελέσματα, δημιουργείται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες, τις δυνατότητες και τους στόχους κάθε αθλητή.
Πρόγραμμα βασισμένο στο άθλημα
Κάθε άθλημα έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Για τον λόγο αυτό, η προπόνηση σχεδιάζεται με βάση το άθλημα που κάνει ο αθλητής, τη θέση ή τον ρόλο του όπου αυτό είναι απαραίτητο, καθώς και τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της αγωνιστικής του δραστηριότητας.
Στόχος είναι η βελτίωση των φυσικών και κινητικών ικανοτήτων που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία για την απόδοση στο συγκεκριμένο άθλημα.
Προπόνηση ανάλογα με την αγωνιστική περίοδο
Το πρόγραμμα δεν παραμένει ίδιο όλη τη χρονιά. Προσαρμόζεται ανάλογα με την περίοδο που διανύει ο αθλητής.
Προαγωνιστική & περίοδος προετοιμασίας
Έμφαση στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων, της δύναμης, της ισχύος, της ταχύτητας, της αντοχής και της εκρηκτικότητας, με στόχο ο αθλητής να είναι όσο το δυνατόν πιο έτοιμος για την αγωνιστική περίοδο.
Αγωνιστική περίοδος
Η προπόνηση προσαρμόζεται στις αγωνιστικές υποχρεώσεις του αθλητή, με στόχο τη διατήρηση και βελτίωση της απόδοσης, τη σωστή διαχείριση της κόπωσης και την υποστήριξη της αγωνιστικής του παρουσίας.
Μεταβατική περίοδος
Η προπόνηση προσαρμόζεται στις ανάγκες αποκατάστασης και επαναφοράς του αθλητή, δημιουργώντας τις βάσεις για τον επόμενο προπονητικό κύκλο.
Για παιδιά από 10 ετών έως επαγγελματίες αθλητές
Το Athletes Performance απευθύνεται σε αθλητές διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων — από παιδιά που ξεκινούν να αναπτύσσουν τις αθλητικές τους ικανότητες έως αθλητές υψηλού επιπέδου και επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, μπασκετμπολίστες και αθλητές άλλων αθλημάτων.
Η προπόνηση προσαρμόζεται στο επίπεδο, την ηλικία, το άθλημα και τις πραγματικές ανάγκες του κάθε αθλητή.
Στόχος μας
Δεν προπονούμε όλους τους αθλητές με τον ίδιο τρόπο.
Αξιολογούμε τον αθλητή, κατανοούμε το άθλημά του και δημιουργούμε το πρόγραμμα που χρειάζεται.
MANU Performance Fitness Club
Μαδύτου 2, Νίκαια
210 4934226
