Εκπαίδευση & Πιστοποιήσεις

• Πτυχίο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) – Εθνικό και
Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ).
• Διπλή Ειδικότητα: Οργάνωση & Διοίκηση Αθλητισμού (Sports
Administration) & Προπονητική και Διδακτική Δρόμων Κλασικού
Αθλητισμού
• Πιστοποίηση Pilates: Γνώσεις και πρακτική εμπειρία σε Pilates Mat & Pilates
Reformer.

Επαγγελματική Δραστηριότητα & Προπονητική Εμπειρία

• Founder & Running Coach / Fitness Instructor (2022 – Σήμερα)
o Ίδρυση και καθοδήγηση τοπικής ομάδας τρεξίματος (Running Team).
o Σχεδιασμός προγραμμάτων φυσικής κατάστασης, βελτίωσης αντοχής και
προετοιμασίας για αγώνες δρόμου.
o Διδασκαλία ομαδικών προγραμμάτων (Pilates, Aqua Aerobics).
• Προπονητής Στίβου – Ακαδημίες Πανιωνίου Γ.Σ.Σ.
o Σχεδιασμός και εκτέλεση προπονητικών προγραμμάτων για τις
αναπτυξιακές ηλικίες του συλλόγου, με έμφαση στην εκμάθηση των
αγωνισμάτων στίβου και τη σωστή κινητική ανάπτυξη.
• Event Operations & Brand Activation Staff – 3×3 Greece Official Tour (2025 –
Σήμερα)
o Συντονισμός logistics, διαχείριση εγγραφών, ροής αγώνων και πλάνου
χορηγιών σε εθνικά τουρνουά (Βάρκιζα, Ραφήνα, Θεσσαλονίκη).
• Facilities & Events Management Intern – Πανιώνιος Γ.Σ.Σ. (Μάρτιος 2025 – Ιούνιος
2025)
o Συντονισμός εγγραφών, διαχείριση αποτελεσμάτων μέσω της ψηφιακής
πλατφόρμας Roster Athletics και υποστήριξη λειτουργίας των αθλητικών
εγκαταστάσεων.
• Συντονιστής Προγραμμάτων Summer Camp – Πανελλήνιος Γ.Σ. & Αθλητικό Κέντρο
Φωκιανός (2024 – 2025)o Οργάνωση καθημερινού αθλητικού προγράμματος και επικοινωνία με
γονείς.
• Data Collection & Sustainability Project Member – Sportad [Οκτώβριος 2024]
o Συλλογή δεδομένων πεδίου και ποσοτική ανάλυση για την αξιολόγηση του
αποτυπώματος άνθρακα (carbon footprint) σε μεγάλης κλίμακας
ευρωπαϊκό αγώνα της UEFA (Παναθηναϊκός FC vs Chelsea FC στο ΟΑΚΑ).
• Specialist Ψηφιοποίησης & Διαχείρισης Αποθεμάτων – Εθνικό Θέατρο Ελλάδας
[Οκτώβριος 2025 – Μάρτιος 2026]
o Υλοποίηση έργου ψηφιοποίησης υψηλής ακρίβειας με χρήση προηγμένου
MS Excel για την κατηγοριοποίηση και τον έλεγχο μεγάλων βάσεων
δεδομένων.

Αθλητικές Διακρίσεις & Εμπειρία

• Πρωταθλητής Στίβου & Μέλος της Εθνικής Ομάδας (2017 – 2021)
o Εκπροσώπηση της Ελλάδας σε διεθνείς διοργανώσεις (Ευρωπαϊκό
Πρωτάθλημα Στίβου κ20 Ταλίν 2021 , Βαλκανικοί Αγώνες στίβου κ20
Κωνσταντινούπολη 2021, στα 5.000μ).
o 2Χ Πρωταθλήτρια Ελλάδος στα 5.000μ στην κατηγορία Κ20 (U20),
2020,2021
o Πρωταθλήτρια Ελλάδος στα 5.000μ στην κατηγορία Κ23 (U23), 2021

Άλλες Γνώσεις & Δεξιότητες

• Ψηφιακά εργαλεία: Advanced MS Excel, Google Suite, Roster Athletics Platform

Βιογραφικό

Εκπαίδευση

• Δίπλωμα κλασικού μπαλέτου pre Intermediate – R.A.D
• Δίπλωμα κλασικού μπαλέτου Advanced Foundation R.A.D.
• Απόφοιτος ανωτέρων επαγγελματικών σχολών χορού ‘Ανδρομάχη Καφαντάρη’ και ‘Νίκη Κονταξάκη’
• Πτυχίο Yoga Teacher by Yoga First Academy

Επαγγελματική Δραστηριότητα

Διδασκαλία Μπαλέτου, Σύγχρονου, Barre à Terre ,Yoga , Stretching, Pilates, Dancasana by Dimitra Thomloudi * Μουσικοκινητική Αγωγή, Baby Yoga, Κινησιολογία για ηθοποιούς , Προετοιμασία για τις εξετάσεις του ΥΠΠΟ σε χορευτές.

* Σύγχρονος Χορός με στοιχεία Yoga

• Σχολή χορού ‘Κέντρο Μπαλέτου’, Καβάλα
• Σχολή χορού ‘Arabesque’, Καβάλα
• Σχολή χορού ‘Studio De Ballet’, Καβάλα
• Σύγχρονο και Barre à Terre.
• Σχολή χορού ‘Ανδρομάχη Καφαντάρη’, Θεσσαλονίκη
• Σχολή χορού ‘Μπέτυ Βυτινάρου’, Θεσσαλόνίκη
• Δημοτικό Γυμναστήριο Νέας Μηχανιώνας, Θεσσαλονίκη
• Δημοτική σχολή χορού, Πλατύ Ημαθίας
• Σχολή χορού Ελένης Ψαρά ‘Magic Dance’, Νέα Ιωνία
• Σχολή χορού Τάσος Λάσκαρης ‘Art and Style’, Γαλάτσι
• Σχολή χορού Αλεξίας Σιλάμπρου ‘Tanguero’, Κολωνάκι
• Διδασκαλία μπαλέτου ενηλίκων, σύγχρονο και pilates
• Σχολή χορού ‘Μπέτυ Βυτινάρου’, Πειραιάς
• Σχολή χορού Άρη Κωστάκου ‘Gene Kelly’, Μαρούσι
• Studio χορού Σοφίας Φλώρου ‘Dance Up’, Αθήνα
• Καλλιτεχνικός Σύλλογος Σοφίας Φλώρου, Αθήνα
• Σχολή χορού ‘Quickstep’, Αργυρούπολη
• Σχολή έντεχνου χορού Χριστίνας Σουμή, Φάληρο
• Διδασκαλία σύγχρονο συστήματος Martha Graham.
• Σχολή χορού Στέφανου Χατζηγεωργίου ‘Quickstep’, Παγκράτι
• Σχολή χορού ‘The Winstons house of Dance’, Αθήνα
• Βρεφονηπιακός Σταθμός Δόμνα Χατζηστογιάννη και Ταξιαρχούλα Ξυδιά ‘Μαγική Αυλή’, Άλιμος
• Ινστιτούτο χορού Αυγή Καραγεωργίου ‘Spira’, Κολωνάκι
• All4kids *activities*, Πειραιάς
• Soul House Body & Mind Shala, Αργυρούπολη

Διακρίσεις

Εθνικός Διαγωνισμός ‘Τερψιχόρις Έργα’

2006 – 3^η  Θέση στο σύγχρονο ατομικό

2007 – 4 ^η Θέση στο κλασικό ατομικό

Festival Euro Dance, Ρουμανία

2008 –  1 ^η Θέση στο σύγχρονο ατομικό

Διαγωνισμός TDF

2015 – 1η Θέση στην κατηγορία Tango Mujer Ladies και 3^η Θέση στο σύγχρονο ομαδικό (ερμηνεία και επιμέλεια χορογραφίας: Θωμλούδη Δήμητρα)

2016 –  2η Θέση στην κατηγορία Tango Mujer

2017– 1η Θέση στην κατηγορία Tango Mujer Ladies

2019 – 1η Θέση σύγχρονο duet (ερμηνεία και επιμέλεια χορογραφίας: Θωμλούδη Δήμητρα)

Ομάδες Χορού

• Συμμετοχή σε παραστάσεις χορού στην Καβάλα, στο ΔΗΠΕΘΕ Καβάλας και σε παραστάσεις της θεατρικής μηχανής
• Χοροθέατρο ‘Παρουσίες’ Μπέτυ Βυτινάρου, Θεσσαλονίκη
• Μακεδονική Ομάδα Χορού ‘Ανδρομάχη Καφαντάρη’
• Ομάδα χοροθεάτρου του Θέατρου Σοφούλη, Καλαμαριά Θεσσαλονίκης
• Χοροθέατρο ‘CAST’ Μπέτυ Βυτινάρου, Αθήνα

Σεμινάρια

2004-2019-Σεμινάρια Σύγχρονου Χορού

(Διεθνές Σεμινάριο Σύγχρονου Χορού Δήμου Αθηναίων, ULTIMA VEZ Company, Eddie Lame, Μιχάλης Ναλμπάντης, Πλωτίνος Ηλιάδης, Θανάσης Σολωμός, Νίκος Καλογεράκης)

Βιογραφικό

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στον Πειραιά, το Νοέμβριο του 1988.

Το πάθος μου για τη διατροφή,με οδήγησε το 2007 για σπουδές,στο Α.ΤΕΙ Κρήτης
Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας .

Εχω μετεκπαιδευτεί στη ‘’Κλινικη Διατροφη’’ απ’το
Εθνικό κ Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Το 2010 πραγματοποίησα την πρακτική μου
άσκηση στο ογκολογικό νοσοκομείο ‘’Μεταξά’’. Έκτοτε διατηρώ προσωπικό διαιτολογικό
γραφείο στην περιοχή της Νίκαιας .

Το Μάιο του 2021 παρακολούθησα μεταπτυχιακά
σεμινάρια στον τομέα της αθλητικής διατροφής παίρνοντας πιστοποίηση από το ‘’Academy
of sports nutriton’’ .

Εχω ενεργό συμμετοχή σε συνέδρια,ημερίδες και εθελοντικές δράσεις
εξελίσσοντας την εκπαίδευση μου στα νεότερα θέματα της διατροφής